ओव्यूलेशन वह समय है जब अंडाशय से अंडा निकलता है। ज़्यादातर चक्रों में यह अगला पीरियड शुरू होने से लगभग 14 दिन पहले होता है। अंडा लगभग एक दिन जीवित रहता है, लेकिन शुक्राणु शरीर में 5 दिन तक रह सकते हैं, इसलिए प्रेग्नेंसी की संभावना फ़र्टाइल विंडो में सबसे ज़्यादा होती है: ओव्यूलेशन से पहले के 5 दिन और ओव्यूलेशन का दिन।
यह कैलकुलेटर आपके आख़िरी पीरियड और चक्र की लंबाई से इन दिनों का अनुमान लगाता है।
ओव्यूलेशन कैलकुलेटर कैसे इस्तेमाल करें
- आख़िरी पीरियड का पहला दिन डालें (ब्लीडिंग का पहला दिन, दिन 1 होता है)।
- अपने चक्र की आम लंबाई डालें: एक पीरियड के पहले दिन से अगले पीरियड के पहले दिन तक के दिन। 28 दिन आम है, लेकिन 21 से 35 दिन तक सब सामान्य है।
आपको अगली फ़र्टाइल विंडो, ओव्यूलेशन का संभावित दिन, अगले पीरियड की तारीख़ और आज चक्र का कौन-सा दिन है, दिखेगा। नतीजे के नीचे की टेबल में अगले 6 चक्र हैं।
हिसाब कैसे होता है
ओव्यूलेशन का दिन = आख़िरी पीरियड का पहला दिन + (चक्र की लंबाई − 14 दिन)
फ़र्टाइल विंडो = ओव्यूलेशन से 5 दिन पहले से ओव्यूलेशन के दिन तक
अगला पीरियड = आख़िरी पीरियड का पहला दिन + चक्र की लंबाईउदाहरण
आपका आख़िरी पीरियड 1 अक्टूबर 2026 को शुरू हुआ और चक्र 28 दिन का है।
- ओव्यूलेशन: 1 अक्टूबर + 14 दिन = गुरुवार, 15 अक्टूबर 2026
- फ़र्टाइल विंडो: 10 – 15 अक्टूबर
- अगला पीरियड संभावित: 29 अक्टूबर 2026
32 दिन के चक्र पर ओव्यूलेशन लगभग 19 अक्टूबर, फ़र्टाइल विंडो 14 – 19 अक्टूबर और अगला पीरियड लगभग 2 नवंबर को होगा।
ज़्यादा सटीक कैसे जानें
कैलेंडर वाला अनुमान नियमित चक्र में सबसे अच्छा काम करता है। ये संकेत ओव्यूलेशन पक्का करने में मदद करते हैं:
- ओव्यूलेशन टेस्ट किट (LH स्ट्रिप), जो केमिस्ट पर मिलती है, ओव्यूलेशन से 1–2 दिन पहले पॉज़िटिव आती है।
- सर्वाइकल म्यूकस फ़र्टाइल दिनों के आसपास कच्चे अंडे की सफ़ेदी जैसा साफ़, चिकना और खिंचने वाला हो जाता है।
- बेसल बॉडी टेम्परेचर, जो हर सुबह उठने से पहले नापा जाता है, ओव्यूलेशन के बाद थोड़ा बढ़ जाता है।
ज़रूरी बातें
- तनाव, बीमारी, सफ़र, वज़न में बदलाव या PCOS और थायरॉइड जैसी समस्याओं से चक्र बदल सकता है।
- यह गर्भनिरोध का तरीका नहीं है। सिर्फ़ दिन गिनना अक्सर फ़ेल हो जाता है। गर्भनिरोध के बारे में डॉक्टर से बात करें।
- घर पर प्रेग्नेंसी टेस्ट पीरियड की तय तारीख़ से सबसे भरोसेमंद होता है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल (FAQ)
क्या फ़र्टाइल विंडो के बाहर प्रेग्नेंसी हो सकती है?
संभावना कम है, पर हो सकती है, क्योंकि ओव्यूलेशन हमेशा एक ही दिन नहीं होता। इसीलिए प्रेग्नेंसी से बचने के लिए कैलेंडर से दिन गिनना भरोसेमंद नहीं है।
पीरियड अनियमित हों तो?
कैलकुलेटर कम सटीक होगा। कुछ महीने अपने चक्र लिखें, ओव्यूलेशन टेस्ट किट इस्तेमाल करें, और अगर चक्र अक्सर 21 दिन से छोटा या 35 दिन से लंबा हो तो डॉक्टर से मिलें।
डॉक्टर से मिलने से पहले कितने समय कोशिश करें?
डॉक्टर आम तौर पर सलाह देते हैं कि अगर महिला की उम्र 35 से कम है तो 12 महीने, और 35 या उससे ज़्यादा है तो 6 महीने तक नियमित बिना सुरक्षा संबंध के बाद भी प्रेग्नेंसी न हो, तो विशेषज्ञ से मिलें। पीरियड बहुत अनियमित हों या कोई बीमारी हो तो पहले ही मिलें।
मुझे लगता है मैं प्रेग्नेंट हूँ। अब क्या करूँ?
पीरियड की तय तारीख़ पर या उसके बाद घर पर प्रेग्नेंसी टेस्ट करें और डॉक्टर से मिलें। डिलीवरी की तारीख़ का अनुमान प्रेग्नेंसी ड्यू डेट कैलकुलेटर से लगाएँ।